Hot girl Chi Pu sở hữu làn da căng mịn và vóc dáng thanh mảnh, cân đối, vòng eo con kiến nhờ chăm chỉ tập luyện.
Là gương mặt quen thuộc đối với người hâm mộ, dường như Chi
Pu ngày càng trở nên trẻ trung, xinh đẹp, cuốn hút hơn. Với cô, dù bận rộn và
thường xuyên phải trang điểm, nhưng hot girl không bao giờ quên chăm sóc da, lựa
chọn chế độ ăn uống khoa học và chăm chỉ tập luyện.
Đặc biệt, việc duy trì những thói quen đơn giản hàng ngày chính
là bí quyết giúp cô luôn khỏe mạnh và rạng rỡ. Dưới đây là chia sẻ của Chi Pu
1. Bổ sung nước, collagen
70% cơ thể là nước, vì vậy nếu muốn sở hữu cơ thể khỏe mạnh
và làn da căng mịn, chúng ta cần bổ sung đủ nước cho cơ thể. Ngoài ra, các thực
phẩm bổ sung collagen cũng là lựa chọn thích hợp giúp Chi Pu bảo vệ làn da.
Chi Pu rất quan tâm tới việc chăm sóc, dưỡng da. Ảnh: Thuỳ
Chi.
2. Tẩy trang ngay khi xong việc
Thường xuyên phải trang điểm, vì vậy ngay khi kết thúc công
việc, mình sẽ tẩy trang ngay với bông và sản phẩm chuyên dụng, sau đó rửa mặt bằng
nước ấm và thoa một lớp kem dưỡng để da mịn màng như ban đầu. Chi Pu đặc biệt
chú ý tới vùng quanh mắt bởi đây là khu vực da mỏng, nhạy cảm.
3. Sử dụng mặt nạ từ thiên nhiên
Da mặt thuộc loại hỗn hợp, vì thế, mình thường xuyên sử dụng
xịt khoáng để làn da luôn căng mịn và không khô rát. Ngoài ra, khi có thời
gian, Chi Pu sẽ tự làm mặt nạ thiên nhiên để đắp như dưa leo, khoai tây để giúp
da mặt sáng và mịn hơn.
Ánh đèn phim trường cũng có tác hại không kém ánh sáng mặt
trời nên mình vẫn sử dụng một lớp kem chống nắng để bảo vệ làn da ngay cả khi
trời tối. Buổi tối là lúc làn da tái tạo lại những hư tổn nên Chi Pu bổ sung
nhiều thức ăn giàu vitamin C để cung cấp dưỡng chất cho da.
4. Ngủ đủ giấc
Dù rất bận rộn, nhưng Chi Pu luôn đảm bảo lịch sinh hoạt điều
độ, khoa học, ngủ đủ giấc. Trước đây, làn da mình từng xấu đi nhanh chóng chỉ
sau một thời gian dài thức khuya đóng phim.
5. Không thể thiếu rau xanh
Đôi lúc vì đồ ăn quá ngon, mình phải "trả giá" bằng
việc "đau khổ cắn răng" để giảm cân. Dù không áp dụng chế độ ăn kiêng
khắc nghiệt như nhiều nghệ sĩ khác song Chi Pu vẫn phải dừng việc ăn "vô tội
vạ" như trước và cân bằng lại thực đơn. Các bữa ăn của mình rất đa dạng
và thay đổi liên tục. Tuy nhiên, rau xanh là thực phẩm không bao giờ thiếu.
6. Tập nhảy để đốt cháy mỡ thừa
Tôi luôn duy trì đều đặn thói quen tập luyện tại phòng gym
và thực hiện các động tác để săn chắc cơ bụng, đùi. Bên cạnh việc tập thể dục để
giải phóng cơ thể, nhảy là cách giải quyết lượng mỡ dư thừa rất thú vị.
Chi Pu sở hữu vóc dáng thanh mảnh, cân đối, vòng eo con kiến
nhờ chăm chỉ tập luyện. Ảnh: Thuỳ Chi.
7. Detox bằng nước chanh
Cùng với chế độ ăn uống, tập luyện, mình còn lựa chọn phương
pháp detox bằng nước chanh, siro maple (Maple Syrup)và ớt bột. Các thành
phần này đều có tác dụng tích cực trong việc duy trì năng lượng và thải độc khỏi
cơ thể.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét